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陈武听到那雷声，直觉身子里似乎有什么被震荡，身上疲惫顿时少了一些，双手撑着膝盖，大口的喘着出气，整个人似乎从水里捞出来一般。
周全看着狼狈的陈武，不由的笑道：“你很不错，懂得闭毛孔蓄气，利用运动时身体产生的热量来改造自己，不过你现在的功夫还不够，持续闭毛孔的时间太短。”
“不过这些都可以练，这是门养生的好功夫，筋骨要松，皮毛要攻，讲的就是这个。”
“来起来，把这碗药汤喝了。本来打算中午给你喝的，没想到这么早就要拿出来了。”周全让周小雨把刚刚热好的药拿给陈武。
陈武接过碗，瞅了一眼，褐色的浑浊液体，还冒着热气，用鼻子闻了闻，一股苦味，一股人参味，还有一股酒味。
周全看陈武双手捧着碗直发抖，有些生气的说道：“这是好东西，降火滋阴，益气补血，还不快给我喝了。”
“我不是不喝，只是烫。”开玩笑，我陈武可从小就是个药罐子，区区一碗药汤，我会怂？
刚喝一口，陈武就想呕吐，那味道就像西药吞服的时候没吞下去，化在嘴里的味道，不是一般的苦和恶心。可陈武是什么人，真药罐子，知道这种药汤不能慢慢品尝，大口大口的往肚子里吞。
看着陈武眉头都没皱一下的往下喝，周全炸了，试探性的问道：“你喝出了里面有什么药材么？”
“什么药材？味道很杂，我只喝出了人参、红枣、酒味，还有很苦的味道，我不知道是莲心还是什么？虽然味道很糟糕，不过喝了好舒服，我现在觉得浑身暖洋洋的。”陈武揉了揉手，发现全身似乎都在微微发汗，这种汗和刚才的汗不一样，是很舒服很微量的汗。
“那没错啊，你味觉没问题啊，那么苦你没感觉么？”周全疑惑。
“哈哈，我自小体弱多病，所以很能吃苦！”陈武笑着说道。
“哦，你很能吃苦啊，这样啊，我就喜欢能吃苦的。”周全先是一皱眉，而后冷冷的说道。“跟我进来吧。”
“芽儿咯，陈武，你这大嘴巴，不吹牛能死啊，乱立flag，要炸了。”不过还是跟在周全后面来到了周家后花园旁的车库。
“来车库干吗？看车？”陈武疑惑，不过也没说，只是觉得刚刚那碗药汤确实不错，喝完不仅精神头和体力好些了，连肚子也没有那么饿了。
陈武一进门就发现好多辆豪车，周星星的那辆红色保时捷在这里一点也不起眼。
不过，显然周全不是带他们来看车的，进门右拐，又有一个大门，里面居然是个巨大的练功房。
练功房的中间是一块直径十米左右的圆形空地，空地上却不是水泥地，实而不硬，这有个讲究，水泥地太硬，人在上面练功容易震伤小脑。
练功房的左边，有一个巨大的兵器架，上面摆满了刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、挝、镋、棍、槊、棒、拐、流星锤十八种兵器。其中尤为醒目的是三竿大枪，一杆黄褐色，一杆黑色，一杆朱红色，一杆比一杆粗大，可怕。而在兵器架的一旁，还有巨大的死球，像是世界大力士比赛里用的那种，从小到大有五个。
而在练功房的右边，有许多现代化的训练仪器，哑铃、杠铃、划船机、深蹲架、战绳、大轮胎。
在练功房的尽头，则是有许许多多的沙袋，有立式的，也有悬挂式的。小的目测一百斤左右，最重的听周星星说是三百斤的。
“这个地方怎么样？”周全摆手，这个他练武的地方。
“很震撼！”书到用时方恨少啊，其实陈武的第一反应是：“卧槽，好牛逼啊！”
“哈哈，你喜欢就好，找个理由，向你老师请半个月的假，接下来半个月你就住这了。”周全说道。
“啊！”陈武惊讶：“我吃住也在这？”
“对啊，难道你以为十五天的时间很多？哼，你太高估你的天赋了！”
“不，师傅，我不是这意思，只是这样会不会太麻烦了。”
“不会麻烦，这是要收费的。十五天，供你吃住和练习，一天收你一千，十五天就是一万五。如果十五天后你能让我满意，这一万五你可以赊账，如果不能让我满意，交出一万五然后滚蛋！”
“师傅，要不要这样子，训练多了身体容易吃不消的。”
“这点你不用怕，我周家有自己的私人医生，私人营养师，私人按摩师，在说，有老夫在，你还会出事。”周全看着陈武那一脸痛苦的样子，他的心里就特别爽：“你不懂担心，一天练个17个小时，18个小时就行！”
“什么？”陈武总觉得自己是不是哪得罪了周全，有必要这样吗。
周全拍了陈武脑袋一下：“你叫什么，你不是最能吃苦啦，还没开始呢，就这个鬼样子。”
“没有，师傅，我是兴奋。”陈武辩解。
“嘿嘿，兴奋就好，年轻人就应该有斗志，来来来，深蹲开始。50公斤两组，每组8个，组间休息一分钟；60公斤三组，每组6个，组间休息两分钟；70公斤三组，每组3个，组间休息三分钟。星星你负责计时，小雨你负责计数据。对了，这个重量是纯杠铃片重量，不包括那根杠的重量！”周全道。
“不是吧，师傅你玩我啊！”陈武炸了：“60公斤就是我的极限了，70公斤我怎么撑得起来，我现在自己的体重也才65公斤。而且我还没吃饭呢，哪有这个体力啊！”
“哎，这个你就不用操心了，这点眼力我还是有的，这个训练量是我专门大量了你现在的状态计算的。你别看我老，西方的这一套训练方法我还是很有研究的。你现在的下盘，虽然经过马步的训练，但还是太弱，下盘弱功夫再好也没用。那天黄虎要绞断你的腿，你用转身的劲挣脱了出来。你的腿上的劲要是再强上三倍，只是拧的那一下，就可以让他两条大腿筋断。”周全讲道。
“可……”陈武话还没讲完。
周全不耐烦的将陈武一掌拍倒在地：“再比比我们就不练深蹲，先练抗击打吧，我这双手，两年没有打过人了。”
陈武“唰”的站了起来，握了握周星星和周小雨的手，恭敬的和索道：“等会就辛苦你们了。”
开玩笑啊，以周全的功力，绝对有无数种方法让他生不如死，他才不要遭那份罪呢？
陈武走到深蹲架前，依次往深蹲杠两边放上25公斤的杠铃片，深吸一口气就开始蹲，而周小雨，则在一旁数着“一、二、三……八，好了。”
陈武将杠铃慢慢的放回深蹲架，接过周小雨递过来的饮料，里面有维生素也有蛋白质，喝了一口后问道：“师傅，这深蹲我要练到什么时候？”
“深蹲是个好东西啊，每一个顶级大力士，每一个拳王都是必须要练深蹲的，大重量的深蹲有助于你找劲、换劲。挪威有一个力量举组织，如果你的深蹲超过自身体重的2.5倍，且有视频为证，他们会颁发给你一个世界标准大力士的小将被，无论你的体重是多少，当你深蹲重量达到体重的2.5倍，你就是世界级的深蹲高手。”周全回答很简洁，意思也很明显。
“好吧，我现在65公斤，2.5倍大概就是150公斤，也就是300斤啊，我的吗啊！”陈武瞬间觉得难度爆表。
“你嘀咕什么，又不是要你半个月之内达到这个标准，这太不切实际了。半个月后1.5倍体重即可，好了第二组，开始吧。”周全道。
“1.5倍么？好像容易一些，坚持吧！”陈武深吸一口气，又开始继续深蹲。
深蹲，疯狂的深蹲，陈武浑身肌肉绷紧，一次又一次的蹲下而后站起，身上满布汗水。
陈武发现自己的力量确实比以前更强，尤其是腰胯部分，更有力也更稳定，这应该是昨晚松腰胯带来的好处，陈武相信，换个时间，状态好的时候，自己甚至能挑战90公斤的深蹲，这样看来，半个月1.5倍体重应该不算难。
当陈武颤颤巍巍的蹲起最后一次70公斤后，陈武将两条裤腿卷到大腿根部，只觉得自己的双腿达到有生以来最粗壮的状态，充满了血液，只是现在徒有其表，练站着的力气都没有了，甚至无法移动。
这时候周全走了上来，将陈武慢慢放平在地上，两只大手在陈武的大腿上搓揉，力道忽大忽小，但是每一次搓揉，都似乎带着轻微电流一般，让陈武的皮肤和血液一跳一跳的。
这种感觉很熟悉，当初秦勇将暗劲输送到自己体内时就是这个样子，那是利用暗劲，透过手心毛孔，渗透进陈武的肌肉中。
很快陈武发现自己的大腿的臃肿消散了许多，只是腿上有淡淡的水渍，陈武知道那是周全掌心流的汗。
秦勇曾经告知陈武，暗劲是非常消耗体力的，功夫若不练到易髓的境界，随意使用暗劲，很有可能心肾衰竭而死。当初秦勇用的不是自己的暗劲，在加上自己体质特殊，可如今的周全，用的都是自己练的暗劲啊。
周全双眼仔细的看着陈武的大腿，双手跟去，额头上都冒出了一点细密的汗珠，脸色变得略微苍白，对于一个化劲高手，这是很少见的。
“师傅……”陈武由衷的喊了一声，这一次是真心实意！