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第一百六十一章 练了桩功就想打

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    柳思思站着三体式,姿势自然,浑然天成,这是陈武替她找对位置的结果。

    为什么练拳需要师傅,因为师傅能时时刻刻在一旁教导,尤其是在练武初期,徒弟因为基本功太弱,在站桩、扎马、练拳时容易动作变形,这时候若是身边没有师傅,这可能误入歧途,越练越伤。

    站桩初期,或许因为体力充沛可以保持姿势不变形。一旦体力下降,身体开始颤抖,或者开始学习轻微抖动时,就很容易让身体姿势偏离原来的位置。

    等柳思思站好后,陈武满意的看了两眼,随即对着刘猛四人说道:“你们也站啊,愣着干什么,我告诉你们,站桩站久了,血气旺盛,太阳穴高高鼓起,补肾壮阳的!”

    “啊?”一听这话,刘猛三人与陈武相视一笑,立刻站起三体式。

    有了柳思思刚才的经验,陈武知道,给他们三个调姿势时,还要更加细心,否则他们根本找不到站桩的整劲。

    “手不要这么硬,放松点,对,就像白洛那样!”陈武轻轻拍了拍刘猛的胳膊,因为自小锻炼,他的手臂肌肉很结实,可是陈武惊讶的发现,他压根不懂怎么放松。

    “你这个手臂不能这么使劲,你要想象你在抱一个女生,你要是这么用力,人家会不舒服的。”陈武说完,刘猛直接笑了出来,因为他没有谈过恋爱,压根不知道怎么抱女孩子。

    “别笑,练武时严肃一点,你看山羊,他这手臂就很对,抱着女朋友应该很舒服,你这样只会越练越累。”陈武惊讶的发现,山羊以前绝对是有接触过武术的,甚至他起先所说的同学应该就是他没错了。

    至于刘猛,身体确实强壮,可也是因为这个,肢体有些僵硬,摆起动作来不够协调。

    摆好姿势后,陈武依次给三人唤醒脊椎大龙。

    刘猛被陈武一按之后,眼睛发亮,只觉得身上顿时放松了了下来,原本硬邦邦的肌肉,也变得软了许多。

    山羊被陈武一按之后,眼神中涌过一丝奇异的色彩,有回忆、有悲伤还有一丝喜悦。

    至于白洛,陈武每按一下,他就发出一次呻吟。向上按时痛苦,向下按时舒服。等陈武一遍全部按完,他的眼神中尽是享受。

    待四人全部按完,陈武的额头上出现了一抹细汗,这种唤醒大龙的事以前他都没做过,其实按起来很累的。因为脊椎在身上起着至关重要的作用,力量小了,没有作用,力量大了,可能受伤,所以陈武一直用以太极听劲的功夫做指引,让自己可以准确无误的为他们醒神。

    几分钟之后,白洛、山羊、刘猛、柳思思先后支持不住,散了姿势,不过这一次,他们的脸上没有失落或狼狈,相反的,眼神中有着隐藏不住的喜悦。

    陈武为他们调整好姿势、醒神之后,他们只觉得站桩终于不再那么累了,而且站完桩,浑身发热,非常舒坦。

    陈武看了看众人,很满意,尤其是柳思思,因为刚刚她是第一个醒神,也就是说她是第一个开始战,却是最后一个才坚持不住的,这么看来,柳思思在控制身体肌肉方面很有天赋,如果在悟性上也有天赋的话,学武或许真的非常适合他!

    “大家都休息一下,我去给大家买瓶水,一会回来继续训练。”陈武也有些累了,想要喝口水缓口气,因为miracle的副作用,他的肌肉筋骨退化严重,体能如今比上白洛,也没强上多少,不过他也不难过,如今自己有了金钟罩的修炼法,身体肯定能恢复回来。等御姐和她的师父来了,自己恢复的速度还能加快。

    “师父,我陪你去吧。”脸上潮红还未退的柳思思跑着跟到了陈武身边,一男一女,并肩行走,在学院内倒是引起了小波澜。

    孟欣然虽美,但她一向低调,而且她是学霸,不在宿舍基本就在图书馆或教室,所以虽然号称东桃大学四大校花之一,却并不是很多人都知道她的。

    柳思思则不同了,舞蹈学院院花的她还是学校舞蹈社团的主席,虽然如今已经退位让贤,但各种晚会节日上,依然少不了她的身影,甚至去小卖部路旁的光荣榜上还有柳思思的个人简介呢?

    “哇,那个人是谁啊,居然和我们女生柳思思走在一起!”

    “有点眼熟,那个不是孟欣然女生的男朋友,就是那个挑了跆拳道社团部长东方男的陈武。”

    “我曹,这哥们简直是我辈楷模,校花杀手啊”

    不少路人见过陈武大战东方男的视频,那段时间,陈武也是风云人物。

    “高手,真的是高手啊,我看他的泡妞功夫比他的手脚功夫更高,好厉害,好想拜他为师!”

    “哼,你们可别忘了,东方男以后可能是我们学校的老师,这柳思思好像还是他的未婚妻,陈武和他走这么近,必然会迎来东方男的疯狂报复,你们可能不知道,东方家在东桃可是大家族啊!”

    “可是,我怎么觉得好像是柳思思女神在倒追她,你们看,思思女神笑的有多甜,我心都碎了。”

    “师傅,这种众人焦点的感觉爽不爽?”柳思思甜甜的问道。

    “不舒服,很多男生眼神如刀,恨不得把我大卸八块,取而代之。你别离我这么近,我会成为全民公敌的。”陈武说道。

    “那么刚刚摸我,舒服么?”柳思思说完这话,脸庞更加红润,眼神飘到一旁的花草树木上,不敢看陈武。

    “摸……我没有摸你吧!”陈武想了一想,立刻意思到柳思思说的是什么,他刚刚给他按压脊椎骨醒神时,曾按过尾椎,女生的尾椎在哪里,自然不言而喻了。一想到这,陈武脑海中忽然浮现了一种奇妙的感觉。

    “很软,很舒服!”陈武一愣,直接说了出来,不过他立刻意识到自己说错话了,赶忙说道:“我的意思是我现在功夫还没有到家,只能用手指去探寻你的脊椎筋骨位置,至于那里,我也是情非得已!如果冒犯了你,我向你道歉!”

    “不用,你不用道歉!”柳思思急忙回到道,不过很快她也觉得自己所说的话不妥,赶紧补充道:“我知道师傅是一片好心,我不会误会师傅的。”

    买完水、喝完水后,陈武再度让众人站起了三体式,一边站桩,陈武一边给他们调姿势,一边回想当初秦勇、周全给自己调架子时所说的话和要点,毕竟他也是第一次教人功夫,很多东西没办法一次全部讲出。

    “你们现在从脚跟轻微地发劲,想象这有一只蚂蚁正从下往上爬,每爬到一块地方,你们就要抖动哪里的皮肤和肌肉,想办法把它都下去,刀锋随时要割开你的皮肤,你的那一块皮肤战栗起来。这就是活动身体肌肉的方法,抖动的力量要小,不能让动作变形。开始时,你们可能无法控制肌肉的抖动,等日子久了,功夫到了,能够像我刚刚那样抖动,你们的桩功就真的入门了。”

    “不对,站桩,要把身体的血气站的旺盛,把神站的强大,所以千万要注意,不要站死桩。等你们掌握了抖蚂蚁的精髓之后,一抖之下,浑身同时活动筋骨皮肉,就不需要一直轻微抖动了。”

    “那一下的抖动就像是沉睡的小猫、小狗突然的颤抖一般,只一下,就能让身上的血气活跃起来。”

    三体式是拳术的精华,最基础却也最难领悟,陈武知道一时之间,他们难以完全学会。但是他把这些要点、原理却是都讲透了,以后即使自己不再身边,他们也能自信修炼,至于能领悟多少,有多少成就,就看他们自己肯花多少时间了。

    “陈武啊,现在才三点,我们这是要一个下午都练站桩么?”白洛喝了口水问道。

    “当然不是,你们哪有那个体力,真的站一个下午的桩,明天,你们全都得进医院!”陈武说道。

    “我不是这个意思,我是说,你不教我们一点别的么?比如打坐、运气,内功,飞檐走壁什么的!”白洛笑嘻嘻的说道。

    “哎,小说里的东西都是骗人的,筋脉穴道,打坐运功,这些不是初学者应该了解的东西,我跟你们讲,你们也不懂,也感受不到。功夫只能一步一步练,到了一定境界,才能有非凡感悟!”陈武向他们解释道,事实也确实如此,当初的他,服用miracle之前,什么筋脉穴道,他一概不懂,即使当时秦勇曾经用暗劲帮他强化筋骨血肉,他依然难以确切的感受到筋脉穴位的存在。

    “是这样的没错。”山羊喝了口水平静的说道:“那些所谓的武林高手,说话云里雾里,不愿出手,一副高人做派的往往都是骗子,忽悠人的家伙。”

    陈武点了点头,更加确定山羊就是他口中的同学,一时间有些好奇他的过往,不过显然,现在并不是谈论那个的时候。

    “那陈武,你教我两招腿法怎么样,我一直觉得腿法厉害的人特别帅,聂风的风神腿,刷刷刷,倒一片。当然,我知道那是不存在的,你教我两招散打里的腿法怎么样,哼哼哈哈就可以轻松踢破木板的那种,如果我学会了几招厉害的,下次碰上东方男,我就可以自己教训他了。”白洛说道。

    “腿法练习哪有那么简单,你们没有武术基础,韧带僵硬,筋骨柔弱,去练鞭腿、劈叉、跳跃二连击这类的腿法,很容易扭伤筋骨,这是很危险的。最好的做法呢,就是站桩,抖动筋骨肌肉,强化他们,也是强化你的武术基础。等你们进入明劲,有了一定的体质,寨练武也不晚!”陈武耐心的解释道:“练武初期,最重要的是养,强壮你们的身体血肉,这样不管是以后的练武还是与人打架,你们都不会吃亏的。”

    “那什么是明劲,怎么才能进入明劲呢?”

    “明劲,就是换去一生的拙力,换成整劲,急、脆、爆炸,你们所见的绝大多数顶级拳手,顶级运动员都是明劲境界的。至于,什么时候进入明劲,这个我说不准,不过要进入明劲并不难,你们平常勤加锻炼,每天修炼桩功,慢的话三五年,快的话三四个月。”陈武说道。

    “你说那些拳手是明劲的我可以理解,那些运动员他们也是明劲的?”白洛替众人问出了心中的疑惑。

    “当然了,明劲阶段,其实看的是对身体的锻炼程度和把控能力。只有进入明劲阶段才能脱胎换骨,身体素质远超从前。你看那些体操奥运冠军,一个个肌肉发达,无论是倒立,托马斯、凌空翻,吊环,都能轻松完成,同时他们的身体又灵活无比,有着惊人的柔韧性和反应力,按照武学境界来分,他们就算是接近明劲巅峰的高手了。”陈武平静的说道,因为这个问题,他当初也问过秦勇和周全。

    “那他们岂不都是武林高手了!”柳思思眼睛放光,她自小跳舞,对身体的控制力还是不错的,和奥运冠军相比,她差在力量上。如果他们是武功高手,那自己岂不是也很快也能成为高手。

    “他们自然不是武林高手,因为不懂打法。我教你们的桩功是养法,可以让你们有个好的身体基础,即使比不上奥运冠军,也能远超常人,等身体素质好了,在练拳,事半功倍!”

    “听你这么说,这桩功岂不是超级牛逼,那人人都练这个,不都成了高手,还做什么其他运动啊!”白洛听陈武一直讲桩功而不提教拳之时,有些不悦。

    “兄弟,你不懂了,条条大路通罗马,你去健身房,去跑步,甚至于搬砖都有可能进入暗劲。但是这过程有风险,剧烈的运动容易产生损伤,而站桩不同,不仅能让你们稳步提升,还能减轻运动损伤。”陈武说完,看白洛还是有些不高兴的样子说道:“罢了罢了,你想学,我就教你两招,不过你要记住,练了打法千万不能随便与人动手!”

    “我要学最凶猛的那种,一击必杀的那种!”白洛兴奋的说道。

    陈武皱眉,有些犹豫了,不知道自己应不应该教打法。