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选好武馆场地之后，严振东又特地请高人算准良辰吉时，定在五天之后正式开馆收徒。
在此之前，大家洒扫庭除，置办习武用具，发请帖备酒席，筹备开馆事宜，忙得不亦乐乎。
秦奋忙里偷闲，向严振东请教拳法。
“师父，您先教我两招吧。不然等正式开馆收徒之时，师弟们一进门，见我这大师兄任嘛不会，那也太丢人了。”他笑着道。
“不是我不肯教你武功，而是你的体质太弱。现在就算传你功夫，你也根本练不出来。”严振东摆摆手道。
秦奋一听，顿时露出失望的表情。
他送了五十两银子给严振东，又出钱帮他租下这场地，这几日置办兵刃器具，吃穿花用，也都是他付的钱。加在一起，怕有七十两白银了。
这么多银子流水一般花出去，严振东却还不肯教自己武功，这岂不是在戏耍自己么？！
“师父，那您说怎么办？”他压着火气问道。
“首先就是要增强你的体质。你现在每天早晨举石锁一百次，然后绕着佛山城跑一圈儿。”严振东指点道。
“……”秦奋听完，长吸了一口气。
他们置办的石锁每个重五十斤，举一百次，手非得累断了不可。
而佛山城也占地极广，一圈至少二十里地，腿非得跑断了不可。
一个早晨就要做这么多事，让他想想都觉得头痛。
要知道，他除了在地铁上没有座位，被迫只能站着之外。其他时候，无论上班还是在家，他都是坐着的呀。
“麻烦了，这下有的累了。”秦奋心里叹气道。
“怎么，你怕辛苦？”严振东瞪大眼睛问道。
“没有，我一定可以办到的。”秦奋忙摇摇头道。为了母亲，他也必须要拼下去。
“那还不去！”严振东大声喝道。
秦奋一听，忙跑到后院去了。
……
五十斤重的石锁，秦奋能够举得动的。
但是十次八次还可以，一过这个数字，他就觉得难以为继了。
心跳加速、呼吸加促，举到十五次的时候，胳膊就开始打晃了。
尤其现在又是夏天，秦奋没举几下，就已经热得满身大汗。
他干脆脱了上衣，光着膀子举着。
豆大的汗水频频而出，让他的眼睛都沁满汗珠，沙的疼。
“我的天哪，一百个，这不是要命么！”秦奋心中哀叹道。
他已经很多年没从事这么剧烈的运动了，现在一下就做这么多，真的是太难受了，感觉比当初面对楚人美还难熬。
“我现在终于明白，为什么有些人宁愿冒着殺头的风险去抢劫殺人，也不愿意踏踏实实的靠劳动赚钱了。”秦奋叹气道。
“省点力气，别发那么多牢骚。要学真功夫，须下苦功夫。为师当年吃得苦，比你还要多得多，又何曾发过一句牢骚？”严振东走来教训道。
“是，师父。”秦奋点点头。
他心里也明白这个道理，不过就是之前懒散惯了，现在让他变成健身达人，一下子转变不过来。
“嗯，你看着，其实举石锁也有窍门。你只用双臂的力气去举，当然容易疲惫。但你要能用全身的力气一起举，那就要简单的多了。”严振东又走上前，帮秦奋调整姿势道，“你在举的时候，手、背、腰、腹、臀、腿、胫、脚都要使上力气。”
秦奋依照他的指点再次举起石锁，果然感觉比刚才要省力一些。
“师父，这样的好办法，你干嘛刚才不教给我呢？”他郁闷的问道。
要是严振东一开始就教给他这个方法，他也不至于现在搞得自己双臂无力啊。
“你不先尝尝错误练法的苦处，又怎能明白正确练法的好处。”严振东笑道，“怎么样，现在这正确的练法，你记得一定很牢吧？”
“嗯。”秦奋点了点头，感觉他说得好有道理，自己竟无言以对。
“那你就继续练吧。记着，举完一百次石锁之后，就沿着佛山城跑上一圈。”严振东道，随后转身走了。
秦奋点了点头，继续练了起来。
……
虽然有了严振东的指点，秦奋举石锁，要比之前省力一些。
但这毕竟是五十斤重的石锁，而且还是举一百次那么多，举完之后，他累得直接躺在了地上，满身大汗，如同刚从水里捞出来一般。
双臂、背部、腰部、腹部等多处肌肉都传来阵阵剧痛，很明显都被拉伤了。
“系统，帮我检查一下身体状况。”秦奋吩咐道。
“宿主身体状况检查中，请稍候！”系统随即说道，跟着仿佛有道光从他的头顶扫到了脚底，“宿主身体检查完毕，是/否查看？”
秦奋选择了查看，马上，他的身体讯息就呈现了出来。
“宿主的肱三头肌、肱二头肌、三角肌、胸大肌、腹直肌、股直肌……均有轻微拉伤。治疗需一百积分，是/否治疗？”系统提示道。
秦奋考虑了一下，决定暂时不治疗。
肌肉拉伤，的确很痛苦，但是一百积分得来不易。
他殺一个人才只能得一百积分，而未来用积分的地方还多着呢，不能就这么轻易的挥霍掉。
他准备先忍一忍。实在忍不过去的话，再试试这世界的治疗方法，比如中药、推拿、针灸等等。
要是全不管事的话，他再请系统治疗也不迟。
躺在地上休息了十分钟，秦奋穿上衣服出了武馆，沿着佛山城几条大街开始跑了起来。
跑步一点都不比举石锁容易，尤其现在还是盛夏时节，没跑几步，秦奋就又开始流汗了，整个人喘得像狗一样。
不过当他看到轿夫在这大太阳底下，还要抬着人满街走，累得满头大汗也不叫苦时，他到嘴边的牢骚又咽了回去。
相比这些在苦难中煎熬的老百姓，他的日子已经够好的了。
……
沿着佛山城跑了一圈，花了足足两个半小时，秦奋最终才脚步踉跄着回到武馆。
“唷，大爷，您可回来了。严师傅都准备好了，等您半天了。”张三正在前院打扫，见秦奋归来，马上迎上前来道。
“准备什么？”秦奋沙哑着嗓子问道。
“我也不清楚。总之是弄了一大木桶，让您回来之后进去泡呢。”张三说道，随后扶着秦奋来到后院。
就见在后院里，严振东垒了一个大灶，上面架了个大木桶。那木桶又大又粗，装人绝对没问题。灶里面生着大火，火苗炙烤着木桶。木桶里不知装得是什么，散发着阵阵刺鼻的味道。
“脱了衣服，进去泡着。”严振东正在添火，见秦奋归来，立刻说道。
“师父，这是做什么呀？”秦奋好奇地问道。
“这是我们严家秘传的药浴锻身法，浸泡之后，有强身健体，舒筋活络，散瘀止痛之功效。”严振东自豪的道，“这是我特地为你准备的，还不快进去泡着。”
秦奋一听这有那么大名堂，马上脱得只剩一裤衩，快步来到了木桶前。
正要往里跳，却见里面汤水翻滚，热气扑面，起码有五六十度的样子。
这样跳进去，转眼不就熟了么？！
“师父，这也太热了，不会出事吧？”秦奋为难道。
“放心吧，不会出事的。”严振东摆摆手，信心十足的道，“而且我告诉你，药浴锻身法，水的温度越高，效果就越好。
如果你能在滚水中，待足一炷香时间，那效果是最佳的了。这些药物中所含的药力，才能够全被你吸收进去。到时候，保证你的体质杠杠的好。”
“那好吧。”秦奋听他这么说，咬了咬牙，跳进了木桶里。